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餐后多久可以做有氧运动
时间:2025-04-18 13:41:16
答案
1-2小时
餐后血液集中在消化
系统
,消化吸收食物,过早
运动
影响消化。至少半小时才能散步,1~2小时才可以进行较大运动量运动。同样,飯后也不能马上上电脑
工作
。
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