一般来说，EPA和DHA比例的推荐比例为2:1，即EPA和DHA的摄入比例应该为2:1。具体来说，每天^摄入的EPA和DHA的总量为500毫克为佳，其中EPA的摄入量为200-300毫克，DHA的摄入量为100-200毫克。