这取决于很多因素，比如季节、天气、个人体感和活动量等等。

一般来说，可以根据天气预报和自己的感觉来选择衣物。在寒冷的天气里，穿上足够的层次来保暖，例如长袖衬衫、毛衣、外套等；而在温暖的天气里，可以选择轻薄的衣物，比如 T 恤和短裤。当然，如果要进行剧烈运动，可能需要减少衣物以保持舒适。