要贴好后脚跟垫，首先需要准备好干净的鞋子和垫子，并将后脚跟垫的背面去掉胶贴。

然后抬起脚后跟，将垫子放在鞋子里，调整位置使它贴紧脚跟，并且不会影响鞋子的舒适度。

最后，将垫子按照背面的贴纸按压固定即可。贴后脚跟垫可以有效减少脚后跟的磨损，为您的足部保护提供重要的保障。