四块舞蹈砖练习基本功步骤：

1、在练习压后胯的时候，把瑜伽砖放在后腿膝盖稍稍向下的位置，适当的垫高后腿，增加练习的效果。

2. 在练习耗竖叉，将瑜伽砖放在前腿脚跟处，可以更好的耗腿。

3. 练习压脚背的时候，在膝盖稍向下啊的地方，垫上2-3块，能让压脚背的练习效果更好。

4. 在练习压肩动作的时候，在小臂处加上瑜伽砖，可以让肩背有更好的拉伸感。

5. 在压膝盖的时候，也可以用到瑜伽砖，放在膝盖下方，腿伸直，绷脚背。