一天中跳两次波比跳比一天跳两次更好。将波比跳分为两次进行可以帮助你在一天中保持良好的运动习惯，并避免过度劳累。此外，将波比跳分为两次进行可以帮助你在两次锻炼中保持较高的运动强度，从而达到更好的锻炼成果。

例如，你可以早上进行10-15次波比跳，下午进行10-15次波比跳。这样，你可以在一天中总共进行20-30次波比跳，并保持良好的运动习惯。