在选择矫牙固定器时，最实用的应该是托槽矫正器。因为托槽矫正器可以通过槽缝和弓丝的配合，实现对牙齿的精细调节。同时，托槽矫正器的材料质量也较好，使用寿命较长，而且不容易磨损或脱落。此外，托槽矫正器也比较方便清洁和维护，避免口腔疾病的发生。因此，托槽矫正器是目前最为实用的矫牙固定器之一。