六寸自制海绵蛋糕的热量取决于其制作原料和工艺。以下是不同情况下的六寸海绵蛋糕热量：

一种情况是595千卡。其中，脂肪含量为116.81克，蛋白质含量为27.3克，碳水化合物含量为185.5克。

另一种情况是311.8大卡/100克。其中，每100克含有蛋白质16.7克，脂肪29.8克，膳食纤维13.4克。

以上信息仅供参考，具体的热量取决于制作海绵蛋糕时所用的原料和工艺。