人一般在不被肯定时会感心里空空的没有归属感。比如,在一段关系或一个群体中总是觉得自己被“嫌弃”,以至于你不敢再发表不同的意见,或是勇敢地表达自己。

总之、要有归属感，先要有认同感；要有认同感，先要可以接纳；要接纳一个群体或某个事物，就要去深入地了解。