乳胶枕头的好处是它有较好的支撑性和弹性，能够适当地缓解颈部的压力，并且具有较好的透气性和耐用性，可以有效地防止各种亚健康问题。

但是，乳胶枕头的价格相对比较高，如果使用不当或选购不当，也可能会造成不适感或者过敏等问题。因此，选择乳胶枕头时需要注意品质和合适性，同时也需要根据个人的需求和预算来做出判断。总之，乳胶枕头好处和坏处都需要综合考虑。