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1个小时高强度运动和2小时中等强度的运动哪个更减脂
时间:2025-04-18 14:24:43
答案
个人认为2小时中等强度更减脂。
高强度
运动
在强化
肌肉
更好,使肌肉更强健
线条
流畅。中强度运动最主要的是减脂,对肌肉的强化低一些。
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