“姊们”和“姊妹”都是用来描述女性之间的亲属或亲密关系的词语，但在使用上存在一些微妙的差异。

“姊们”通常用于指代关系较为亲近的女性朋友或同辈的女性亲属，如“我和我的姊们一起出去玩”。这个词强调的是一种平等、亲密的伙伴关系。

而“姊妹”则更多地用于描述血缘关系，尤其是亲姐妹之间的关系。例如，“我和我的姊妹从小一起长大”。这个词更多地强调了一种血脉相连、共同成长的亲情关系。

总的来说，“姊们”和“姊妹”在血缘关系的强调上有所不同，前者更偏向于朋友关系，后者更偏向于亲属关系。