我觉得青少年长高最快的方法应该是多吃一些含有蛋白质，钙，维生素微量元素等物质的食物，肉蛋奶类食品豆类食品等，加强体育锻炼多做跳绳运动，引体向上运动，脚尖点地跳运动等，保证充足睡眠等