这是一句流行的民间谚语，它的含义是：早餐要吃好，不要空着肚子出门；早起早行，不要耽误时间。它表达的意思是，健康的生活方式是每天早晨早起，吃好营养的早餐，然后安排好自己的时间，及时出门完成自己的事情。

这是一种积极向上的生活态度，也是一种健康的生活方式，因为早餐是一天中最重要的一餐，它能够为我们提供所需的能量和营养，以应对一天繁忙的工作和生活。同时，早起早行，可以让我们更加高效地利用时间，避免因拖沓和偷懒导致的浪费。