镇天撑地是一种独特的气功技术，需要通过练习和内心的专注才能触发。首先，需要找到一个安静和舒适的环境，然后深呼吸，放松身体和大脑。

接下来，集中精力在脊柱和脊椎上，想象身体像一根木头棒，与地球和天空相连。

当你感受到身体的“根基”非常稳定，就可以开始作出各种身体运动，如转体，弯曲和伸展，以增强对地球和天空的连接。需要坚持练习，才可能达到“撑天震地”的效果。