戒糖其实并不会让皮肤变得更加白皙，只能够让皮肤状态变好，具有抗氧化以及抗衰老的作用。之所以大家会出现戒糖皮肤变白的情况，可能是因为在戒糖之后，皮肤弹性增加、光泽度得到提升，让原本来起来很暗黄的肌肤变得饱满和红润，给人的感觉就好像变白一样，实际上并不是戒糖带来的好处。

其实戒糖也是一个循序渐进的过程，所谓的戒糖并不是一点糖分都不能摄入，只是根据个人身体情况减少糖分的摄入，一般成年人将每日糖分摄入控制在50g以内即可，毕竟糖类也是人体能量以及营养的重要来源，如果一点都没有对身体健康也是会有损伤的。

戒糖主要作用还是集中在抗氧化以及减肥塑身方面，对皮肤美白并没有太大的作用，如果想要美白的话，还是需要通过其他的美白产品或者是饮食来改善。