永恒技能是指与生俱来的本能技能，包括呼吸、控制体温等。这些技能对于人类在生存中至关重要。除此之外，对于现代人类来说，永恒技能的意义不再局限于生存必须，而是在和心理健康、生命意义等方面的联系更为紧密。例如，通过呼吸练习可以减缓压力和焦虑；通过控制体温可以增强自律和意志力。

练习永恒技能，不仅能够改善身体健康，也能提升内心的力量，使人更加坚强自信，是一项有着长久价值的技能。