作为一名妈妈，给宝宝断夜奶是必须面对的挑战。建立好的睡眠习惯不仅可以让宝宝睡得更好，还为妈妈提供更好的睡眠质量。可以慢慢的缩短喂奶时间，并逐渐加强宝宝吃实食的进度，最后让宝宝独立入睡。记住，宝宝的身体需要适应新的习惯，耐心和坚持是关键。