金丝蚕蛹好。

1、金丝蛹含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，是一种优质的蛋白质来源。

2、金丝蛹中的蛋白酶、胰蛋白酶等活性物质可以促进人体免疫系统的正常运作，增强免疫力，提高人体抵抗力。