全景运动相机是一种能够拍摄360度无死角照片和视频的相机。使用这种相机需要以下几个步骤：

安装相机：首先需要将全景运动相机安装在三脚架或吸盘等固定装置上，确保相机稳定并能够自由旋转。

调整相机角度：在拍摄前需要调整相机的角度，以确保能够拍摄到360度的全景照片或视频。可以通过旋转相机或调整三脚架的高度和角度来实现。

开启相机：打开全景运动相机的开关，并启动拍摄模式。通常可以通过按下快门按钮或使用遥控器来开始拍摄。

校准相机：为了确保拍摄到的照片或视频没有畸变或扭曲，需要进行校准。通常需要在相机上安装校准工具，并按照说明书的指示进行操作。

开始拍摄：校准完成后，可以开始拍摄360度的全景照片或视频。在拍摄过程中，需要注意保持稳定，避免移动或晃动相机。

查看拍摄结果：拍摄完成后，可以在相机的显示屏上查看拍摄到的照片或视频。如果需要进一步处理或编辑，可以使用相应的软件进行编辑和分享。

需要注意的是，全景运动相机的使用需要一定的技巧和经验。初学者可以从简单的拍摄场景开始练习，逐渐掌握拍摄技巧和要点。同时，也需要注意相机的保养和维护，以保证其正常运转和拍摄质量。