日常生活中快跑影响长高，具体表现在以下几个方面：

1. 跑步能锻炼骨骼、促进新陈代谢和增加免疫功能。

2. 跑步有利于促进青少年骨痂生长发育，对身高的发育有帮助。

3. 跑步时应注意控制时间，避免过度疲劳。

4. 可以结合其他方式进行锻炼，如引体向上、跳绳、练习蛙跳等，长时间锻炼也能促进生长发育。