对于宝马3GT，19寸轮毂的最佳轮胎尺寸是225/40 R19。这种尺寸的轮胎可以提供良好的操控性和舒适性，并且不会对车辆的燃油经济性产生太大影响。如果想要更运动化的驾驶体验，可以选择235/35 R19的轮胎，但这种尺寸的轮胎会略微牺牲一些舒适性。