在寻道大千游戏中，妖宗令可以兑换多种物品。根据一些玩家的建议，可以兑换红色塑魂花和橙色塑魂花等常规道具，也可以兑换法宝罗盘、橙色塑魂花、天衍符等。

请注意，游戏中的兑换建议可能会随着游戏的更新和变化而改变，建议查看游戏内的具体兑换信息和游戏论坛中的讨论，以获取最新的建议和策略。

同时，兑换物品也需要根据自己的游戏需求和角色发展方向来选择，综合考虑后再做决定。