山药滑肉片是一道传统的中式菜肴,以山药和猪肉为主要食材,口感滑嫩,营养丰富。以下是制作山药滑肉片的一种基本做法:
材料:
- 猪里脊肉或者瘦肉300克
- 山药200克
- 青蒜苗或者葱花适量
- 生姜一小块
- 鸡蛋1个
- 生粉(或玉米淀粉)适量
- 盐适量
- 白胡椒粉少许
- 料酒适量
- 生抽酱油适量
- 鸡精或味精少许(可选)
- 香油少许
- 植物油适量
步骤:
1. **准备肉片**:将猪里脊肉切成薄片,用刀背拍松,然后切成细丝。
2. **腌制肉片**:将切好的肉丝放入碗中,加入盐、白胡椒粉、料酒、生抽酱油、鸡蛋清和少量生粉,搅拌均匀后腌制20分钟。
3. **准备山药**:将山药去皮,切成滚刀块或薄片,放入清水中浸泡,防止氧化变黑。
4. **炒制肉片**:锅中加入适量植物油,油热后下入腌制好的肉丝,快速翻炒至变色,肉丝炒至刚熟即可捞出备用。
5. **炒制山药**:锅中留底油,加入切片的生姜爆香,然后加入山药翻炒,加入适量的水,盖上锅盖焖煮至山药变软。
6. **调味**:待山药煮至半软时,加入炒好的肉丝,加入生抽酱油、鸡精或味精调味,翻炒均匀。
7. **勾芡**:根据个人口味,可以用水淀粉对汤汁进行勾芡,使汁液浓稠。
8. **出锅**:最后加入切好的青蒜苗或葱花,淋上少许香油提香,翻炒均匀后即可出锅装盘。
注意事项:
- 肉片可以用碱水(小苏打)稍微处理一下,使其更加嫩滑。
- 山药在切割和清洗过程中会分泌黏液,可以戴手套或涂抹食用油在手上来处理。
- 炒肉片时火候要大,动作要快,以免肉片出水变老。
- 山药煮的时间不宜过长,以免过于糊化,失去口感。