多饮水：多喝水可以缓解皮肤变黄的情况，对身体没有负面影响。

2. 多吃富含维生素C的食物：适量吃富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等，有一定的美白作用，能缓解吃橘子导致的皮肤