步骤1

西兰花洗净，沥干，放空气炸锅里，噴一些橄榄油在西兰花的表面，再洒上盐和黑胡椒粉

步骤 2

用喷油壶可以减少油的用量，是我健康饮食的习惯之一。

步骤 3

180度烤5-6分钟就可以了。表面有点焦但不是糊了。没有信心的可以先烤4分钟，再每分钟停下来看一下效果。

步骤 4

烤好的西兰花上碟，淋上适量的意大利黑醋，再洒上一些菲达奶酪就可以开吃了