小明跳绳100下只用了06分，我们需要计算这06分实际上是几秒。

首先，我们需要了解时间单位之间的转换关系。

假设小明跳绳所用的时间为 T 分钟，这里 T=06分。

我们知道，1分钟 = 60秒。

因此，要将分钟转换为秒，我们可以使用以下公式：

总秒数 = T × 60

计算结果为：360 秒

所以，小明跳绳100下所用的06分实际上是 360 秒。