护理步骤

1、每天至少刷牙两次，每次至少三分钟，配合使用间隙刷，清理牙缝隙不易清洁的细菌，并且不要长期使用一种牙膏。

2、饮食方面，多吃蔬菜、水果，以及补充丰富的高蛋白食物，尽量减少辛辣、刺激性食物，减少糖类食物，因为糖类易使菌斑形成、堆积。

3、减少或避免吸烟、喝酒

4、定期检查、洁牙：每天仔细刷牙仍然会有菌斑形成，刷牙和洗牙不能相互代替，建议半年进行一次洁牙，保持口腔卫生，有效的预防牙周炎