不吃早饭并不能直接导致减肥，因为身体需要营养来维持正常的代谢和运动，如果长时间不进食，身体会感到饥饿而开始消耗肌肉组织，而不是脂肪，从而导致身体重量的下降。

同时，不吃早饭也容易导致我们在午餐和晚餐时摄入过多的食物，进而促进体重增加。因此，要想减肥要从饮食和运动两方面入手，适当减少热量摄入同时增加体育锻炼才是健康的方式。