健身脚踏琴通常分为两个部分：脚踏器和控制面板。将脚踏器安放在地上，将控制面板放在便于观察使用的位置，通过连线连接两部分。

然后，调整脚踏器的阻力和坡度以满足个人的健身需求。

最后，打开控制面板的电源并设置合适的健身计划即可开始锻炼。使用前还需注意安全，注意正确的使用方法。