一个塔斯汀翅根大约是50克，热量大约为100大卡。

塔斯汀翅根的热量属于中等程度，塔斯汀翅根的营养物质比较丰富，含有的蛋白质和脂肪都比较充足，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。