木瓜长了一点白毛不建议食用。

出现白毛通常意味着木瓜已经开始腐烂变质，可能存在以下风险：

1.细菌滋生：腐烂会导致细菌大量繁殖。

2.产生毒素：可能产生有害物质。

3.降低营养价值：营养成分可能已经受损。

为了保证食品安全和健康，建议选择外观完好、无明显腐烂迹象的木瓜食用。如果不小心购买到长白毛的木瓜，应避免食用，并及时处理。在购买和储存木瓜时，可以采取以下措施：

1.仔细挑选：选择表面光滑、无损伤的木瓜。

2.适宜储存：存放在干燥、通风良好的地方，避免受潮。

总之，对于长了白毛的木瓜，为了身体健康，最好不要食用。