如果是小孩子，每天必须睡够８个小时才算正常

如果是成年人，每天也最好能够在６－７个小时，如果长期只睡4-５个小时的话，相当于长期让大脑和身体处于休息不够的状态，长期以住，对身体造成一定的伤害。