长期吃低钠盐不好

会出现损伤肾脏、损伤皮肤等情况。具体内容如下：

1.损伤肾脏：长期吃低钠盐会增加血液中钠的含量，会破坏水和电解质平衡，降低肾脏去除水分的能力，降低肾脏过滤排泄物的能力，导致物质堆积在体内，长期吃低钠盐可能会损伤肾脏。

2.损伤皮肤：如果长期吃低钠盐会改变机体的渗透压，导致机体排出大量的水分，而机体内水分含量减少，会导致皮肤角质层干燥而引起皮肤脱皮、起皱纹等现象。