1 大约是300公里左右2 洱海环湖的总长约为320公里，因此一周要跑300公里左右，这对长跑能力的要求很高。

3 洱海环湖不仅是一项运动项目，也是一种旅游体验。

沿途可以欣赏美丽的景色，感受大自然的力量。

同时，定期进行运动可以增强身体素质，提高免疫力。