选择明档射灯的瓦数要考虑到多种因素，包括所需亮度、房间大小、墙壁颜色等。一般来说，15W-20W的明档射灯可以满足客厅、餐厅、卧室等小型空间的照明需求，而使用30W-40W的灯可以满足较大空间的照明需求。但需要注意的是，瓦数越高，能量消耗也会随之上升，同时也会对环境产生更多的热量，因此需要根据实际情况进行权衡。如果需要更准确的建议，可以咨询专业的照明设计师。