首先，确保电脑配置够高，如使用高配置的电脑或升级硬件。

其次，检查网络连接是否稳定，并关闭其他程序占用带宽。

还可以尝试调整直播软件的设置页面，如调整视频质量、分辨率等参数以减少卡顿，或更换直播软件或摄像头。

同时，保持电脑系统更新，及时清理垃圾文件，优化系统性能，能够提高直播时的画面流畅度。