在办公室快走其实是一个很好的锻炼方式。首先，选择一个宽敞的空间，比如走廊或者大厅。保持身体挺直，不要驼背，双手自然摆动。步幅尽量大一些，但不必刻意追求速度。

你可以根据自己的身体状况和舒适度来调整步速。每次快走10-15分钟，每天进行2-3次，就可以达到一定的锻炼效果。怎么样，你觉得这个建议怎么样？