赤兔7较好。

从搜索结果来看，赤兔7相比于赤兔6有以下特点：

外观设计：赤兔7的配色偏橙色，而赤兔6则是黄绿到红色的渐变。

中底材料：赤兔6仅包裹后跟部分，而赤兔7则包裹了整个中底。

TPU材料：赤兔7的外侧TPU向上翻起，而赤兔6没有这样的设计。

外底材料：两者的外底都使用了GCR科技，但赤兔7的设计更倾向于水晶底的外观，这意味着它可能具有更好的耐磨性能。

稳定性与支撑性：赤兔7相比赤兔6增加了稳定性和支撑性。

然而，有评论指出赤兔7相对于赤兔6的更新缺乏足够的诚意。总的来说，如果你注重的是鞋子的稳定性和支撑性，那么赤兔7可能是更好的选择。但是，你也可能想要考虑赤兔6，因为它提供了不同的外观设计。