十姐妹在衡量是否可以自己吃食时，应该首先考虑他们的年龄和能力水平。在一般情况下，6岁以上的孩子可以开始学习独立进食，但实际上，这个年龄的孩子们还需要成人的帮助和监督。当孩子的年龄越大，他们的能力水平会越来越高，可以逐渐完成更多进食的任务，如自己削水果或者自己使用勺子等。

在孩子们准备进食时，家长应该确保他们所吃的食物是符合安全标准的，同时要教育孩子追求健康和均衡的饮食，如控制零食和不健康的糕点等。最重要的是，家长需要时刻保持警觉，确保孩子吃的食品是安全的，避免任何可能的食品过敏情况。