1、区别在于选择锻炼方式不同。

2、跟岗锻炼，是指在现岗位上边工作边学习，获得的一种锻炼方法。

3、挂职锻炼，是指到某地区处单位进行挂职的一种锻炼。二种锻炼方式，都是指干部在被提拔和录用前进行。