波浪理论中，最长的浪是第三浪。根据艾略特波浪理论，第三浪往往是一次价格上涨或下跌的最大浪。在牛市中，第三浪也被称为“主心骨浪”，往往是整个牛市行情的最大浪。

在熊市中，第三浪也是整个熊市行情的最大浪。因此，第三浪的长度往往是波浪理论中最长的。