通过爬楼梯来助长身高，主要是因为在爬楼梯的过程中，膝盖、脚踝和脊柱等部位会得到充分的锻炼，这些部位的锻炼有助于身体的拉伸和骨骼的生长。然而，需要注意的是，虽然爬楼梯可能对身高产生一定的积极影响，但它并不是唯一的增高方法，也不是所有人都适用的增高方法。

以下是一些建议的爬楼梯增高方法：

正确的姿势：在爬楼梯时，要保持正确的姿势，避免弯腰驼背。尽量让身体保持直立，重心放在脚后跟，这样可以更好地拉伸脊柱。

适当的速度：爬楼梯的速度要适中，不要过于急躁。过快的速度可能会导致身体受伤，而太慢的速度则可能无法达到锻炼效果。建议保持一个稳定的步伐，逐渐提高速度和难度。

足够的次数和时间：要想通过爬楼梯达到增高的效果，需要坚持足够的次数和时间。建议每天至少爬楼梯20分钟，可以分成两次进行，每次10分钟。如果身体适应后，可以适当增加时间和次数。

配合其他运动：除了爬楼梯外，还可以配合其他运动来帮助增高。例如，可以进行全身拉伸运动、瑜伽、游泳等运动，这些运动可以帮助拉伸身体的各个部位，促进骨骼的生长。

需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此通过爬楼梯来增高效果也会因人而异。如果身体有任何不适或疼痛，应立即停止运动并咨询医生。同时，增高是一个长期的过程，需要耐心和坚持。除了运动外，还需要注意饮食、睡眠等方面，为身体的生长发育提供良好的条件。