首先，要根据宝贝的年龄和健康状况确定是否可以进行头位练习。如果可以，可以采用俯卧抬头的方法，让宝贝面朝下躺在柔软的垫子上，用手轻轻扶持宝贝的背部和小腿，引导宝贝抬头看向自己。

注意要温柔，轻柔地引导，让宝贝感受到安全和母爱，同时也要避免过度刺激和勉强，避免影响宝贝的身体健康。

在这个过程中，可以播放柔和的音乐或用玩具吸引宝贝的注意力，提高宝贝的兴趣和参与度，进一步促进宝贝的头位发展。