选择高中使用的活页本尺寸（B5 或 D5）取决于个人偏好和具体需求。以下是一些考虑因素：

1.笔记和作业需求：考虑你通常记录的笔记内容和作业的大小。如果你需要更多的书写空间，B5 可能更适合，因为它相对较大。如果你喜欢更紧凑的笔记本，D5 可能更合适。

2.学科和课程要求：不同学科或课程可能对笔记本的尺寸有不同的要求。例如，某些科目可能需要绘制图表或图表，可能需要更大的页面空间。其他科目可能对空间的要求不高，D5 可能就足够了。

3.便携性：如果你需要经常携带笔记本，较小的 D5 尺寸可能更方便携带。B5 可能会稍微笨重一些，但也提供了更多的书写和整理空间。

4.个人喜好：最终的选择也可以基于你个人的喜好。有些人喜欢更大的页面，而有些人则更喜欢小巧便携的笔记本。

你可以根据自己的实际情况尝试使用不同尺寸的活页本，看看哪种尺寸最适合你的学习风格和需求。另外，一些学生可能会选择同时使用多种尺寸的笔记本，以满足不同的用途。

无论选择 B5 还是 D5，活页本的优点是可以根据需要添加或移除页面，方便整理和分类笔记。重要的是找到一个适合你的笔记本，使你能够高效地记录和管理学习资料。