选择穿运动装还是休闲装出去玩，这主要取决于你的活动计划、个人喜好以及你希望展现的形象。

如果你计划进行户外活动，如徒步、跑步、骑自行车等，那么运动装会是更好的选择。运动装的设计通常更注重舒适性和功能性，能够帮助你在活动时更自由、更舒适。例如，运动T恤、运动裤或运动短裤，以及运动鞋，都能提供足够的伸展性和支撑性，帮助你在活动中保持舒适。

另一方面，如果你计划去购物、看电影、参观博物馆等比较轻松的活动，那么休闲装可能更适合你。休闲装通常更注重时尚感和舒适度，能够让你在保持轻松的同时，也能展现自己的个性。例如，牛仔裤、T恤、衬衫、运动鞋或休闲鞋等都是很好的选择。

此外，你也需要考虑到天气和气温。如果天气较冷，你可能需要选择更保暖的衣物；如果天气较热，你可能需要选择更透气的衣物。

总的来说，选择穿运动装还是休闲装出去玩，主要取决于你的活动计划和个人喜好。无论你选择哪种类型的服装，最重要的是保持舒适和自信，享受你的旅行或户外活动。