对于体重为110斤的人来说，选择壶铃的重量需要考虑个人的健身经验和力量水平。如果你是刚开始健身的初学者，建议选择6KG或8KG的壶铃。如果你有一定的健身基础但力量水平一般，可以考虑8KG或10KG的壶铃。如果你的力量水平高于普通人平均水平，那么12KG或16KG的壶铃可能更适合你。

如果你对选择壶铃的重量没有把握，可以利用家中的物品如水桶、米袋、洗衣液等来估计，从而初步确定合适的重量范围。随着训练的适应，可以逐渐增加壶铃的重量，以提高身体的适应能力和力量水平，同时注意增加重量的幅度要适度，避免过度训练导致受伤。