外地人在上海需要办理居住证和社保卡后，到当地社区事务受理中心或民政局申请低保，并提交相关材料，如身份证、户口本、收入证明等。审核通过后，每月可领取3000元的生活补贴。同时，还需履行相关义务，如确保子女正常上学、积极参加公益劳动等。建议前往相关部门了解详细流程和要求。