菜籽油它的热量约为900千卡/100克。菜籽油是一种富含不饱和脂肪酸的油脂，其中包含丰富的Ω-3、Ω-6脂肪酸，对心血管健康有益，并能提供人体所需的能量。但由于热量较高，适度食用更利于健康。