这要根据具体的运动项目、个人体重等而定。一个体重为50千克的人，如果是快跑，消耗380大卡热量大约需要40分钟，如果是慢跑，消耗380大卡热量大约需要50分钟左右，如果是跳绳，消耗380大卡大约需要30-40分钟